加拿大健身私教多钱?
我在多伦多上私课,价格按小时算的 一般200-350加币/小时(约1000-1500人民币),也有更贵的,主要看教练和地点 如果上课频率高,如一周几次的话,会有折扣。 我上过150加币/半小时的课(约750人民币),也上过40加币/小时的课(约200人民币) 但说实话,效果没什么区别...我感觉主要是看上课时教练是否耐心,认真纠正你的动作并防止受伤 因为我是跟着同一个教练上了半年多的课,从180斤减到130斤的。他非常注重我的饮食,每天给我发多少卡路里的食物,让我记录每天摄入的热量。我犯吃错的时候他会严厉批评我,并告诉我这样会前功尽弃。
他在网上有免费的课程,讲解如何搭建训练计划以及如何有效减脂等知识。如果你想自学,那看看他的课程不错。 如果你刚去加拿大,人生地不熟,又想快速减掉脂肪,打造身体维度,可以报个他开的12周快速减脂计划。这个需要在线申请,然后他会在网站上评估你的申请,审核通过就会收到邮件,告知你如何付款,完成付款后才会收到开课通知。
这个计划费用是698加币(约3500人民币),包括12节课,以及每周两次的私人训练(可与其他人一起)。