早上五点是加拿大几点？
我是在阿尔伯塔省，在落基山脉附近。
1. 如果是春季（3-5月）或者秋季（9-11月），并且你生活在海拔高一点的城市里，比如卡尔加里、蒙特利尔或渥太华，那么凌晨4-6点就是太阳升起的时间了；
2. 如果是夏季（6-8月），那么下午4点左右就是太阳落山的时间了，这时候也就晚上8-9点了。 如果是冬季（12-2月），那阳光就会早早的回家，上午10点左右就已经是黄昏了，下午1-3点是白天。当然冬季是有昼夜更替的，只不过时间很短，从白昼到了黑夜就1个小时内完成。 不管什么时间，只要你在北美大陆，就避免不了日落而息的习惯。因为我们总是习惯说“上午”和“下午”，但是在北极附近，是没有这种概念的，只有“昨天”和“今天”。所以不要纠结于什么“正午”呀“黎明”之类的问题上！ 在加拿大的农村生活过两年，真的是非常能睡……每天睡到自然醒，而且不论季节，不论天气，不论是否周末，几乎天天如此……有时候觉得一天24小时都不够用，有时候又觉得一天24小时太过漫长……
如果你来到加拿大且不想这么早入睡的话，建议你做好以下准备：
1. 养成运动的习惯。无论是去健身房还是在户外进行有氧运动，都可以帮助你消耗多余的脂肪，帮你保持健康的体重，这样在睡觉时就能更快进入状态，不会担心自己吃了这份下午茶就要立即起床慢跑半个小时来消耗掉。
2. 制定合理的饮食计划。这一点和前一点有些重合但不一样，健康饮食有助于保持良好的体态，让你更有自信地面对每一天，这也会帮助你迅速调整状态，让你的身体适应新的作息时间。